#HACKYOURLIFE

30 DAY CHALLENGE! - GET STARTED!
REBOOT: WARUM DU HIN UND WIEDER DEINEM KÖRPER EINE AUSZEIT VOM ESSEN GÖNNEN SOLLTEST
Über längere Zeit nichts zu essen scheint in unserer Zeit, wo es immer und überall Essen gibt, so gut wie undenkbar. Wir haben verlernt richtigen Hunger zu spüren und geben dem Körper durch ständige Nahrungszufuhr kaum Zeit Reparaturprozesse anzustoßen und sich zu erholen.

Tatsächlich ist Hin und wieder für einen kurzen Zeitraum (z.B. 3 Tage) zu fasten der beste Detox Prozess/Reboot, den es gibt. Der Körper wechselt in den Zustand der Autophagie, in der wichtige Zellreinigungsprozesse stattfinden. Dieser Prozess ist auch Teil der Immunabwehr und stärkt die körpereigenen Abwehrkräfte.

Beim Fasten sollte man immer auf Kurzzeitfasten setzen, da der Körper da lernt für kurze Zeit von seinen Reserven zu leben, der Stoffwechsel aber nicht gedrosselt wird, dadurch bleibt Muskelmasse erhalten und der Jo-Jo Effekt, den man bei zahlreichen Diäten oder langem Fasten hat, bleibt aus.

Mittlerweile sind die Vorteile von Fasten zahlreich wissenschaftlich belegt – den Körper hin und wieder zu „resetten“ und der Verdauung eine Pause zu geben kann Diabetes, Herz-Kreislauf Erkrankungen und Bluthochdruck entgegen wirken.

Nach nur drei Tagen Fasten, kann sich die Verdauung bereits normalisieren, Allergien, wie Heuschnupfen können bekämpft werden und das Hautbild verbessert sich sichtbar. Beim Fasten kommen Körper und Geist zur Ruhe, durch die fehlende Energie entschleunigt man und genießt es einfach Nichts zu tun und sich auszuruhen – in einem hektischen Alltag und für Menschen, die ständig etwas tun müssen, unglaublich wichtig!

Fasten ist eine der Methoden, um in die Ketose zu kommen, daher profitiert bei kürzeren Fastenzeiten der Körper auch noch von der Produktion von Ketonkörpern, die uns Energie liefern und weil aus Fetten gewonnen, die Fettverbrennung fördern.

Exogene Ketone können dir das Fasten erleichtern, da sie das Hungergefühl eindämmen und dir trotz fehlender Nahrungszufuhr Energie geben. Ferner dienen sie als Muskelschutz, sodass du während der Fastenzeit deine Muskeln erhältst.

Unser Support für Dich!

Für deine Fragen oder Feedback an uns haben wir eine private Telegram Gruppe für alle Challenge Teilnehmer angelegt.

Mehr Energie

Besserer Fokus

Erhöhte Fettverbrennung

Besserer Muskelschutz

Hinweis in eigener Sache:

Ich bin unabhängiger Promoter von Pruvit. Unsere Artikel werden nach bestem Wissen und dem aktuellen Stand der Wissenschaft von Experten verfasst. Allerdings können wir keine Gewährleistung auf die Richtigkeit, Aktualität, Vollständigkeit, Wirksamkeit und Unbedenklichkeit der hier vorgestellten Methoden oder Produkten geben. Bei potenziellen Erkrankungen suchen Sie bitte sofort einen Arzt auf. Wenn Sie wegen einer Allergie, Krankheit oder verschreibungspflichtigen Medikamenten unter ärztlicher Aufsicht stehen ziehen Sie bitte Ihren Arzt zu Rate. Jeder Körper ist anders, daher können die hier beschriebenen Methoden bei jedem Menschen zu anderen Ergebnissen führen. Achten Sie bitte bei Produkten auf die offiziellen Herstellerangaben, um eine sichere und ordnungsgemäße Nutzung zu gewährleisten.
myketocoach logo white

Dein Keto Coach ist für dich da!

Schreibe mir, wie ich dir helfen kann und ich melde mich so schnell wie möglich bei dir telefonisch oder per E-Mail.