KETO LEBENSMITTEL

Essen für die Ketose

KETO LEBENSMITTEL

Und was darf ich bei Keto jetzt essen? Mehr als du denkst! Hier kommt eine Auflistung aller Lebensmittel bei denen du getrost zugreifen kannst. Kochideen findest du in den fünf Ebooks mit insgesamt über 60 Rezepten.

Obst

Cranberrys, Erdbeeren, Heidelbeeren (gelegentlich), grüne Äpfel (gelegentlich), Wassermelonen (gelegentlich), Himbeeren, Avocado

Gemüse

Spinat, Grünkohl, Brokkoli, Blumenkohl, Blattsalate, Kohlrabi, Fenchel, Kürbisse, Zucchini, Gurken, Tomaten (vor allem grüne), Paprika (vor allem grüne), Chilischoten, Zwiebeln, grüner Spargel, Pilze, Stangensellerie, Aubergine

Milchprodukte

Vollmilch, Käse (Vollfettkäse aus Kuh-, Ziegen-, Schafsmilch), Weidebutter, Vollmilchjoghurt, Hüttenkäse, Ricotta, Buttermilch, Sauerrahm, Schlagsahne, Quark, griechischer Joghurt

Süßungsmittel

Stevia, Erythrit

Nüsse, Kerne & Samen

Macadamianüsse, Walnüsse, Kokosnüsse, Pekannüsse, Paranüsse, Mandeln, Sonnenblumen- und Kürbiskerne, Pinienkerne, Leinsamen, Sesam, Cashewkerne (gelegentlich)

Mehlersatz

Walnussmehl, Kokosmehl, Mandelmehl

Fette & Öle

Avocadoöl, natives Bio Olivenöl, Kokosöl, Leinsamenöl, MCT Öl, Rindertalg, Hühnerfett, Schmalz, ausgelassener Speck, Mayonnaise (aus Olivenöl), Nussmus (Mandel- oder Erdnuss)

PROTEINE (tierische aus nachhaltiger Tierzucht; KEINE Massentierhaltung)

Eier, Wildlachs, Heilbutt, Kabeljau, Flunder, Hummer, Krebs, Jakobsmuscheln, Thunfisch, Huhn, Rindfleisch, Lammfleisch, Wildfleisch, Speck (ungepökelt), Schinken (ungepökelt), Würstchen , Tofu (geräuchert & natur)

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Ich bin unabhängiger Promoter von Pruvit. Unsere Artikel werden nach bestem Wissen und dem aktuellen Stand der Wissenschaft von Experten verfasst. Allerdings können wir keine Gewährleistung auf die Richtigkeit, Aktualität, Vollständigkeit, Wirksamkeit und Unbedenklichkeit der hier vorgestellten Methoden oder Produkten geben. Bei potenziellen Erkrankungen suchen Sie bitte sofort einen Arzt auf. Wenn Sie wegen einer Allergie, Krankheit oder verschreibungspflichtigen Medikamenten unter ärztlicher Aufsicht stehen ziehen Sie bitte Ihren Arzt zu Rate. Jeder Körper ist anders, daher können die hier beschriebenen Methoden bei jedem Menschen zu anderen Ergebnissen führen. Achten Sie bitte bei Produkten auf die offiziellen Herstellerangaben, um eine sichere und ordnungsgemäße Nutzung zu gewährleisten.

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