Dein Keto Coach
Ketose, ketogene Ernährung und exogene Ketone
Willkommen bei MYKETOCOACH.de
Wir haben es uns zum Ziel gesetzt über Stoffwechselzusammenhänge und alles rund um das Thema Ketose, Ketogene Ernährung und Ketone aufzuklären.
Zu viele sind übergewichtig, antriebslos und bringen ihre PS nicht auf die Straße.
Unzählige Menschen sind damit überfordert und wissen nicht an wen sie sich wenden sollen, wenn sie sich ketogen ernähren wollen oder abnehmen wollen.
Wir wollen helfen!
KETOSE ist ein Zustand den jeder einmal erlebt haben muss. Es ist unser Urzustand, den wir uns über falsche Ernährung und Stress abtrainiert haben.
KETONE > GLUKOSE
Es gibt verschiedene Wege in die KETOSE, die wir euch hier zeigen werden.
Recht neu für die meisten Menschen sind die Exogenen Ketone.
Doch wir haben mit Andreas Ullrich einen Experten auf dem Gebiet Biohacking mit dabei, der schon 18 Monate bevor es die Ketone in Deutschland und Europa überhaupt gab zahlreiche Menschen damit betreute.
Er verbrachte mehrere Wochen in den USA, um von Experten aus 1. Hand darüber zu lernen.
EXOGENE KETONE
Brauch ich diese?
Wie setze ich sie ein?
Kann ich sie nützen, wenn ich mir schwer tue mit der ketogenen Ernährung oder wenn mir von ketogener Ernährung abgeraten wurde?
TEAM Keto Coach hilft dir bei allen Themen, die für dich wichtig sind.
Melde dich wenn du Fragen oder Anregungen hast.
Dein Andreas und deine Florence
Andreas Ullrich
Personal Trainer & Coach, Sportwissenschaftler, Buchautor und Speaker; PIONIER was KETONE angeht.
Florence Kriso
Vierfache Keto Buchautorin und eine Inspiration für unzählige KETO Veggie Fans. Dazu selbst leidenschaftliche Keto Köchin.
Instagram:
MyKetoCoach.de
Instagram:
Florence_KetoWorld
Neueste Artikel rund ums Thema #keto für dich:
Bulletproof Kaffee – der Keto Klassiker
Bulletproof Kaffee - der Keto Klassiker Dein Ketose Booster Frühstück - was er kann und wie du ihn variierst Das Rezept ist vermeintlich simpel: In eine Tasse Kaffee rührt man ein gutes Stück Weidebutter und MCT Öl oder Pulver – fertig ist der Pralinenkaffee, denn...
Keto FAQ’s
Keto FAQ's: Die wichtigsten Fragen kompakt beantwortet Von Schwangerschaft über Dauer der Ketogenen Ernährung bis hin zu Milchprodukten: Alle Antworten findest du hier 1. Kann ich Keto und Intervallfasten in der Schwangerschaft und beim Stillen machen?...
Ketogene Weihnachten
Ketogene Ernährung und Weihnachten schließen sich ab sofort nicht mehr aus! Mit diesen Tipps & Tricks kommst du sicher ketogen durch die Weihnachtszeit! Viele fragen sich immer wieder: Lässt sich ketogene Ernährung mit Weihnachten kombinieren? Wie komme...
Kein Fettverlust – Abnehmplateu – wegen zu viel Stress
Kein Fettverlust - Abnehmstopp durch zu viel Stress - ein Beitrag von MyKetoCoach - Andreas Ullrich Du gibst wirklich alles aber erreichst keinen Fettverlust onwohl du dein Bestes gibst. Stress kann es dir extrem schwer machen Körperfett zu verlieren. In diesem...
Dein START in die Ketogene Ernährung
Du weißt nicht, was du bei der ketogenen Ernährung #keto, essen kannst?
Lass dich von Florence’s Keto World bezaubern.
Starte jetzt kostenfrei deine 7 Tage Challenge und erhalte neben einer Einkaufsliste zu Beginn, jeden Tag Rezepte zum Nachkochen und vieles mehr.
Mehr Informationen zu den Exogenen Ketonen:
Artikel: Exogene Ketone – der bessere Treibstoff für das Gehirn?
Artikel + Video: Ketogene Ernährung oder exogene Ketone?
Seit 1. Juni sind die Exogenen Ketone endlich in Europa erhältlich
Mehr Energie
Ketone sind die beste Energiequelle der Welt. Ganz klar: alles hat im Körper seine Berechtigung. Aber:
Ketone > Glukose
Nicht nur die Muskeln lieben Ketone, sondern auch unser Gehirn.
Besserer Fokus
Einige nützliche Hormone (z.B Serotonin, GABA, Wachstumshormone) werden in der Ketose verstärkt gebildet. Ketone können die Blut-Hirn-Schranke überwinden. Auch setzen Ketone mehr Energie frei, als Glukose.
Das verändert das Denken und die Leistung: Wacher, Schneller, Fokussierter und Kreativer!
Bessere Fettverbrennung
In der Ketose werden 24h/Tag Fette verbrannt. Dadurch und durch weitere Vorteile der Ketose ist der Gewichtsverlust einfach, unbemerkt, schnell und langfristig möglich.
Besserer Schlaf
Viele Reparaturprozesse im Körper kommen in der Ketose erst so richtig in Schwung. So berichten viele Menschen von einem sinkenden Schlafbedürfnis und/oder einer besseren Schlafqualität.
Besseres Hautbild
Die geringere Insulinausschüttung und mögliche Reduktion von Entzündungen durch Ketone kann das Hautbild deutlich verbessern.
Besserer Muskelschutz
Durch eine ketogene Ernährung können im Kraftsport Muskeln schneller aufgebaut und überflüssiges Fett verbrannt werden. Das Ergebnis sind definierte Muskelpartien und weniger Wassereinlagerungen im Körper.
Menschen beim Keto-Lifestyle geholfen
aktive Mitglieder unserer Keto-Community
Dein Keto Coach ist für dich da
Schicke mir deine Fragen!
Du interessierst dich für ketogene Ernährung, weißt aber nicht wie du starten sollst?
Du hast viele Fragen und brauchst eine Anleitung, wie du starten kannst?
Du wünschst dir jemanden, der dich bei all diesen Themen an die Hand nimmt?