Dein Keto Coach
Ketose, ketogene Ernährung und exogene Ketone
Willkommen bei MY KETO COACH.de
Wir haben es uns zum Ziel gesetzt über Stoffwechselzusammenhänge und alles rund um das Thema Ketose, Ketogene Ernährung und Ketone aufzuklären.
Zu viele sind übergewichtig, antriebslos und bringen ihre PS nicht auf die Straße.
Unzählige Menschen sind damit überfordert und wissen nicht an wen sie sich wenden sollen, wenn sie sich ketogen ernähren wollen oder abnehmen wollen.
Wir wollen helfen!
KETOSE ist ein Zustand den jeder einmal erlebt haben muss. Es ist unser Urzustand, den wir uns über falsche Ernährung und Stress abtrainiert haben.
KETONE > GLUKOSE
Es gibt verschiedene Wege in die KETOSE, die wir euch hier zeigen werden.
Recht neu für die meisten Menschen sind die Exogenen Ketone.
Doch wir haben mit Andreas Ullrich einen Experten auf dem Gebiet Biohacking mit dabei, der schon 18 Monate bevor es die Ketone in Deutschland und Europa überhaupt gab zahlreiche Menschen damit betreute.
Er verbrachte mehrere Wochen in den USA, um von Experten aus 1. Hand darüber zu lernen.
EXOGENE KETONE
Brauch ich diese?
Wie setze ich sie ein?
Kann ich sie nützen, wenn ich mir schwer tue mit der ketogenen Ernährung oder wenn mir von ketogener Ernährung abgeraten wurde?
TEAM Keto Coach hilft dir bei allen Themen, die für dich wichtig sind.
Melde dich wenn du Fragen oder Anregungen hast.
Dein Andreas, deine Florence und dein Adrian.
Andreas Ullrich
Personal Trainer & Coach, Sportwissenschaftler, Buchautor und Speaker; PIONIER was KETONE angeht.
Florence Kriso
Dreifache Keto Buchautorin und eine Inspiration für unzählige KETO Veggie Fans. Dazu selbst leidenschaftliche Keto Köchin.
Adrian Schnell
BioHacker, Programmierer und Keto Fan
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Dein START in die Ketogene Ernährung
Du weißt nicht, was du bei der ketogenen Ernährung #keto, essen kannst?
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Mehr Informationen zu den Exogenen Ketonen:
Artikel: Exogene Ketone – der bessere Treibstoff für das Gehirn?
Artikel + Video: Ketogene Ernährung oder exogene Ketone?
Seit 1. Juni sind die Exogenen Ketone endlich in Europa erhältlich
Mehr Energie
Ketone sind die beste Energiequelle der Welt. Ganz klar: alles hat im Körper seine Berechtigung. Aber:
Ketone > Glukose
Nicht nur die Muskeln lieben Ketone, sondern auch unser Gehirn.
Besserer Fokus
Einige nützliche Hormone (z.B Serotonin, GABA, Wachstumshormone) werden in der Ketose verstärkt gebildet. Ketone können die Blut-Hirn-Schranke überwinden. Auch setzen Ketone mehr Energie frei, als Glukose.
Das verändert das Denken und die Leistung: Wacher, Schneller, Fokussierter und Kreativer!
Bessere Fettverbrennung
In der Ketose werden 24h/Tag Fette verbrannt. Dadurch und durch weitere Vorteile der Ketose ist der Gewichtsverlust einfach, unbemerkt, schnell und langfristig möglich.
Besserer Schlaf
Viele Reparaturprozesse im Körper kommen in der Ketose erst so richtig in Schwung. So berichten viele Menschen von einem sinkenden Schlafbedürfnis und/oder einer besseren Schlafqualität.
Besseres Hautbild
Die geringere Insulinausschüttung und mögliche Reduktion von Entzündungen durch Ketone kann das Hautbild deutlich verbessern.
Besserer Muskelschutz
Durch eine ketogene Ernährung können im Kraftsport Muskeln schneller aufgebaut und überflüssiges Fett verbrannt werden. Das Ergebnis sind definierte Muskelpartien und weniger Wassereinlagerungen im Körper.
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