#HACKYOURLIFE
FETTSTOFFWECHSELKUR TEIL 2: 30 DAY CHALLENGE! - GET STARTED!
DEIN KETO BOOSTER FRÜHSTÜCK: BULLETPROOF COFFEE TIPPS
Das Rezept ist eigentlich simpel:
In eine Tasse Kaffee rührt man ein gutes Stück Weidebutter und MCT Öl oder Pulver – fertig ist der Pralinenkaffee, denn so schmeckt er tatsächlich.⠀
Cremig und schmilzt auf der Zunge. Doch das ist nicht nur lecker, das kann auch einiges: Morgens hellwach und fokussiert in den Tag starten, keine Heißhungerattacken mehr und ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Das geht!
Gerade morgens auf nüchternen Magen hilft er dir aufgrund der Fette aus Butter und MCT Öl in die Ketose zu kommen, sodass dein Körper seine Energie nicht aus Glukose, sondern aus Fetten bezieht und damit deine Fettverbrennung und dein Stoffwechsel angekurbelt werden. Morgens statt Frühstück legst du damit bereits den Grundstein für den ketogenen Zustand.⠀
Mit ca. 250 Kalorien hat der Kaffee nicht zwingend mehr Kalorien als ein Frühstück, aber da der Körper länger von der Energie aus Fetten zehrt, weil Fett nicht so schnell verstoffwechselt wird wie Kohlenhydrate, hält er den Blutzuckerspiegel konstant – Keine Heißhungerattacken mehr. Es ist mehrfach bewiesen, dass ein fettreiches Frühstück ohne Kohlenhydrate beim Abnehmen und gegen Heißhunger hilft.⠀
Und so gestaltest du deinen Bulletproof Kaffee abwechslungsreich, damit erst gar keine Langeweile aufkommt:
In eine Tasse Kaffee rührt man ein gutes Stück Weidebutter und MCT Öl oder Pulver – fertig ist der Pralinenkaffee, denn so schmeckt er tatsächlich.⠀
Cremig und schmilzt auf der Zunge. Doch das ist nicht nur lecker, das kann auch einiges: Morgens hellwach und fokussiert in den Tag starten, keine Heißhungerattacken mehr und ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Das geht!
Gerade morgens auf nüchternen Magen hilft er dir aufgrund der Fette aus Butter und MCT Öl in die Ketose zu kommen, sodass dein Körper seine Energie nicht aus Glukose, sondern aus Fetten bezieht und damit deine Fettverbrennung und dein Stoffwechsel angekurbelt werden. Morgens statt Frühstück legst du damit bereits den Grundstein für den ketogenen Zustand.⠀
Mit ca. 250 Kalorien hat der Kaffee nicht zwingend mehr Kalorien als ein Frühstück, aber da der Körper länger von der Energie aus Fetten zehrt, weil Fett nicht so schnell verstoffwechselt wird wie Kohlenhydrate, hält er den Blutzuckerspiegel konstant – Keine Heißhungerattacken mehr. Es ist mehrfach bewiesen, dass ein fettreiches Frühstück ohne Kohlenhydrate beim Abnehmen und gegen Heißhunger hilft.⠀
Und so gestaltest du deinen Bulletproof Kaffee abwechslungsreich, damit erst gar keine Langeweile aufkommt:
- Probiere ihn an heißen Sommertagen als Frappée mit Crushed Ice und einem Klecks Sahne oder friere ihn ein und genieße feinstes Kaffee Eis
- Nehme statt Kaffee Chai Tee und mische ein wenig Mandelmilch oder Sahne rein
- Exotisch wird es mit geriebenem Kurkuma, Ingwer und einer Prise Zimt gemischt mit Mandelmilch, Butter und MCT Öl – Goldene Milch Keto Style
- Wenn du es süßer magst pimpst du ihn mit ein wenig Schoko Protein oder geraspelter zuckerfreier Schokolade
Unser Support für Dich!
Für deine Fragen oder Feedback an uns haben wir eine private Telegram Gruppe für alle Challenge Teilnehmer angelegt.
Mehr Energie
Besserer Fokus
Erhöhte Fettverbrennung
Besserer Muskelschutz
Hinweis in eigener Sache:
Ich bin unabhängiger Promoter von Pruvit.
Unsere Artikel werden nach bestem Wissen und dem aktuellen Stand der Wissenschaft von Experten verfasst. Allerdings können wir keine Gewährleistung auf die Richtigkeit, Aktualität, Vollständigkeit, Wirksamkeit und Unbedenklichkeit der hier vorgestellten Methoden oder Produkten geben. Bei potenziellen Erkrankungen suchen Sie bitte sofort einen Arzt auf. Wenn Sie wegen einer Allergie, Krankheit oder verschreibungspflichtigen Medikamenten unter ärztlicher Aufsicht stehen ziehen Sie bitte Ihren Arzt zu Rate. Jeder Körper ist anders, daher können die hier beschriebenen Methoden bei jedem Menschen zu anderen Ergebnissen führen. Achten Sie bitte bei Produkten auf die offiziellen Herstellerangaben, um eine sichere und ordnungsgemäße Nutzung zu gewährleisten.
