7 Tage Challenge
Der Vorbereitungstag
(Vegetarisch)
Was ist zu beachten?
Hast du alles eingekauft und bist vorbereitet?
Was ist dein Warum für die nächsten 7 Tage?
Was ist dein “kleines Ziel” für die nächsten 7 Tage?
1. VORBEREITUNGEN
Es ist Tag 1 deiner 7-Tage Challenge und du hast dich hiermit entschieden in deinem Leben und deiner Küche mal richtig aufzuräumen. Verbanne alle Lebensmittel, die dich schwach werden lassen in den Keller oder schenke sie einem unliebsamen Nachbarn. Schnapp dir die Einkaufslisten und leg am Besten direkt los. Eine bunte Vielfalt an hochwertigen Lebensmitteln und leckeren Gerichte erwarten dich.
Wir bieten dir hier 2 Einkaufslisten, sodass du heute und am 3. Tag nochmal einkaufen kannst und keines der Lebensmittel schlecht wird.
2. BEWEGUNGSÜBUNG
Wir starten heute mit 30 Minuten tiefe Hocke:
Für diejenigen, die jetzt schon tiefer gehen wollen:
Artikel: Was ist Ketose?
Sneak Peak
Möchtest du dich auf den morgigen Tag bereits heute vorbereiten? Lade dir die Rezepte zum Vorkochen hier herunter.
