myketocoach logo white

Auberginenfächer – Italien für Zuhause

Gefüllte Aubergine ohne Kohlenhydrate für die ketogene Ernährung.

Auberginen sind klasse ?  – so vielseitig und einfach Oberlecker.

Diese feinen Auberginenfächer aus wenig Zutaten bringen dir volle italienische Lebensfreude nach Hause. Ob als Beilage oder Hauptdarsteller, diese kohlenhydratfreie vegetarische Köstlichkeit passt immer – Schau wie einfach es geht und wie wenig Zutaten dafür Nötig sind.

0
Zubereitungszeit / min
0
Backzeit / min
0
/10
Schwierigkeit
Zutaten (2 Auberginenfächer):
  • 2 Auberginen
  • 1-2 gr. Fleischtomaten
  • Parmesanraspeln
  • Knoblauch, Chili
  • Olivenöl

Zubereitung


Die Auberginen vom Strunk aus, wie Fächer Scheiben einschneiden – darauf achten, dass die Aubergine am Strunk noch zusammenhält. Tomate dünne Scheiben schneiden. In die Fächer eine Tomatenscheibe geben. Knoblauch und Chili kleinhacken und über die Aubergine geben. Mit Parmesan bestreuen und die gesamte Aubergine mit Olivenöl beträufeln. Im Ofen bei 250 Grad ca. 30-40 Minuten schmoren.

Kommentar verfassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

Dein Keto Coach ist für dich da!

Schreibe mir, wie ich dir helfen kann und ich melde mich so schnell wie möglich bei dir telefonisch oder per E-Mail.