Keton Wert im Blut messen
Heute aus dem Labor:
Ketone im Blut messen
Wie funktioniert eine solche Messung der Ketonkörper im Blut?
Zusammenfassung
Hilfreicher Tipp:
Hast du dich schon mal ketogen ernährt?
Um zu kontrollieren, ob du tatsächlich in der Ketose bist ist es ratsam zu messen, wieviele Ketonkörper sich im Körper befinden.
Dazu gibt es drei Möglichkeiten:
- Atem-Messung
- Urin-Messung
- Blut-Messung
Die genauste Methode ist die Messung im eigenen Blut. Diese zeige ich in dem obigen Video.
Nach vielem hin und her testen, können wir euch dieses Messgerät von KETO-MOJO empfehlen:
Das mittlere Kit ist ideal für deinen Start und du musst dir nicht mühsam alles zusammen suchen.
Wie kannst du die Ketose unterstützen?
Kokosöl, Mct Öl, Intervallfasten, Sport oder Kälte.
Wie kannst du sie boosten oder initiieren?
Durch Fasten, Intensivsport, ketogne Ernährung oder mit Hilfe von Exogene Ketonen kannst du deine Ketose boosten oder initiieren. Passend dazu haben wir auch einen spannenden Artikel, wie die einzelnen Möglichkeiten funktionieren (5 Wege in die Ketose).
Ich habe durch Intervallfasten (16/8) und zusätzlich exogene Ketone eine Messung ausgeführt – konkret von 0,1 mmol/l auf 1,3 mmol/l innerhalb von einer Stunde – damit bin ich definitiv in Ketose.
Hallo Andreas und Florence,
diese Exogene Ketone was ihr empfehlt sind bestimmt sehr gut, aber wie ihr schon sagt, haben diese natürlich ihren Preis. Mit einer 20 Stück Packung kommt man lediglich 10 Tage aus, wenn man wie empfohlen 2 Säckchen am Tag zu sich nimmt.
Dieser Preis ist bestimmt nicht für jedem leistbar und frage euch, könnt ihr mir ein weiteres Produkt der Exogene Ketone empfehlen? Bitte!
Ganz ganz liebe Grüße aus Salzburg, Claudia
PS.: macht weiter so, ihr seit toll!!
Hallo Claudia,
danke dir für dein Kompliment.
Ich würde dir empfehlen die Ketone gezielt einzussetzen oder weniger nehmen. Es gibt immer mal wieder besondere Angebote.
Tatsächlich ist gerade Pruvit der einzige Hersteller der die Ketone natürlich herstellen kann. Bei günstigeren Produkten musst du das 3-fache nehmen und sparst die am Ende nichts, sondern zahlst mehr.
Meld dich bei uns auf Instagram, vllt finden wir eine Lösung für dich.