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Keto Frühstück: DAS darfst du niemals essen

In der Welt des Frühstücks gibt es eine scheinbar endlose Auswahl an Trends und Empfehlungen. Von Smoothies und frisch gepresstem Orangensaft bis hin zu Müsli, Joghurt- und Smoothiebowls – die Möglichkeiten scheinen grenzenlos. In diesem Blogartikel möchten wir dir jedoch erklären, warum es vielleicht nicht immer die beste Idee ist, sich morgens auf diese beliebten Frühstücksoptionen zu verlassen.

14. September 2023 Keine Kommentare

Ketogene Rezepte: Keto Eis

Der virale Eis-Trend hat Frischkäse als Grundzutat, ist super easy gemacht und das beste: Es ist Keto! Keto-Eis mit nur 3 Zutaten im Handumdrehen gemixt, ohne Eismaschine und super cremig. Eine leicht fluffig Textur, kombiniert mit Erdbeeren und weißer Schokolade. So lecker!

22. August 2023 Keine Kommentare

Ketose unterbrechen: Pause machen bei Keto

Du möchtest die Ketose unterbrechen? Du überlegst, vielleicht eine Keto Pause einzulegen? Oder möchtest du mit Keto aufhören? Du fragst dich, ob Keto auch auf Dauer funktioniert? Und vor allem: Auf welche Dinge du in deiner Keto Pause besonders achten solltest? Auf diese Fragen bekommst du von mir in diesem Blogartikel hilfreiche Antworten!

27. März 2023 Keine Kommentare

Keto-Durchfall: Du hast deine Ernährung frisch auf Keto umgestellt oder nimmst neuerdings exogene Ketone zu dir? Beim Keto-Durchfall handelt sich es sich wahrscheinlich um eine Detoxerscheinung deines Körpers. In diesem Blogartikel erfährst du, was du nun tun kannst.

Keto-Durchfall: Woher kommt er & was kannst du jetzt tun?

Keto-Durchfall ist vielen total unangenehm. Und trotzdem kann er einfach, vor allem bei der Umstellung auf die ketogene Ernährung, vermehrt auftreten. Doch woher kommt er? Was kannst du bei diesem Ketose-Durchfall tun? Und wie lange hält er an?

26. Februar 2023 Keine Kommentare

Ketogene Rezepte: Schoko Nuss Cheesecake

Das absolut BESTE Cheesecake Rezept, das es gibt.

Diese Kombination aus Nuss und Schokolade und Cheesecake ist einfach nur der Wahnsinn. Die Creme ist so fluffig und cremig, der Boden knusprig und die feine Nussnote ergänzt sich optimal mit der Schokolade.

8. Januar 2023 Keine Kommentare

Keto: Wie viel Protein ist erlaubt?

Hilfe! Zu viel Protein schmeißt mich aus der Ketose! Warum das nur halb so wahr ist und worauf es zu achten gilt, damit du keinen Proteinmangel fürchten musst, erfährst du in diesem Blogbeitrag.

1. Januar 2023 Keine Kommentare

Low Carb Tiramisu ohne Zucker

Wir lieben Tiramisu! Die Kombi von Teig, Creme und Kakao ist einfach unschlagbar. Dieses Keto-Tiramisu ist super einfach, braucht keinen Backofen und ist echt sehr fix gemacht. Man braucht auch nur wenige Zutaten und viele denken Tiramisu ohne Zucker wäre mega aufwändig, dabei ist es eins der leichtesten Desserts der Welt – zumindest wenn man es so macht, wie ich und in dieser abgewandelten Keto-Version.

25. Dezember 2022 Keine Kommentare

Ketose bei Stress

Ist Ketose bei Stress empfehlenswert? Was ist eigentlich Ketose und wieso ist Ketose eine Reaktion des Körpers auf Stress? Wann ist Ketose bei Stress positiv und wann eher kontraproduktiv? Ich erkläre dir in diesem Blogbeitrag die Hintergründe und worauf es zu achten gilt, wenn du Ketose und Stress zusammenbringen willst und wie du es richtig machst.

18. Dezember 2022 Keine Kommentare

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