My Keto Coach
Neueste Beiträge
Insulinresistenz und Diabetes Typ 2
Über 70% der Bevölkerung haben eine Insulinresistenz und damit eine Vorstufe von Diabetes Typ 2. Mit der richtigen Ernährung kehrst du es um und kannst beide Probleme sogar präventiv umgehen.
Die größten Keto Fehler
Die größten Keto Fehler und wie du Fallen aufdeckst und geschickt umgehst. So klappt es garantiert mit der Ketose und der Fettverbrennung.
Hunger trotz Keto?
Die ketogene Ernährung sorgt für weniger Heißhunger und ein längeres Sättigungsgefühl. Doch manchmal tritt trotz Keto Hunger auf.
Ketose, Ketogene Ernährung und Alkohol – Ist Alkohol bei Keto erlaubt?
Das Alkohol nicht gesund ist, ist vermutlich jedem klar. Was passiert aber mit der Ketose?
Welche Getränke sind keto tauglich?
Langzeit Fasten – Ist Fasten gesund?
Warum Fasten von 48-72 Stunden oder mehr für den Körper gut sind, was es für Vorteile hat und wie du am geschicktesten das Fasten brichst.
Die 5 Säulen des ketogenen Lifestyles
Nicht nur Ernährung ist bei einem ketogenen Lifestyle von Bedeutung. Fasten, Bewegung, Biohacking und exogene Ketone zählen genauso dazu – worauf es zu achten gilt und wie du wieder deinen Fettstoffwechsel aktivierst.
Bulletproof Kaffee – der Keto Klassiker
Bulletproof Kaffee – das wohl bekannteste Keto Getränk, kann nicht nur viel, sondern schmeckt auch ganz fantastisch. Was es mit diesem Ketose Katapult auf sich hat und wie du ihn ganz einfach variierst erfährst du hier.
Keto FAQ’s
Gehen Ketogene Ernährung und Fasten auch in der Schwangerschaft? Wie lange kann ich Keto machen? Sind Nüsse und Milchprodukte erlaubt? All das und vieles mehr erfährst du hier.
Tipps für Keto Start – Wie beginne ich mit ketogener Ernährung?
Ketogene Ernährung ist ein Weg, um in Ketose zu kommen. Doch wie starte ich am besten, wenn ich mich ketogen ernähren will? Was muss ich beachten? Wie kann ich es mir leichter machen? Auf diese Fragen gibt dir Andreas Ullrich a.k.a. MyKetoCoach eine ausführliche...
Ketose, Ketogene Ernährung und Exogene Ketone – ein Überblick über die wichtigsten Fakten
Du wünschst dir einen Überblick zu den bedeutenden Punkten eines ketogenen Lifestyles? Kriegste! Die wichtigsten Tipps, Fakten sowie wissenschaftliche Hintergrundinformationen zum Thema Ketose gibts in der heutigen Podcastfolge. Es ist noch eine Frage offen geblieben?...
Ketogene Weihnachten
Ketogene Ernährung und Weihnachten schließen sich aus, denkst du? Falsch gedacht! Tipps &Tricks für deine ketogene Weihnachtszeit!
Kein Fettverlust – Abnehmplateu – wegen zu viel Stress
Du ernährst dich ketogen, kannst abr nicht weiter abnehmen. Dann kann Stress die Ursache sein, die dein Vorhaben zu nichte macht.
Ketogene Frühstücksideen – schnell, einfach, lecker –
Ketogene Ernährung und Frühstück schließen sich keinesfalls aus. Hier findest du leckere, einfache und schnelle ketogene Frühstücksideen.
Ketogene Lebensmittel! Was geht? Was nicht?
Es gibt ein paar ketogene Lebensmittel, bei denen man ohne Sorge zugreifen darf. Welche das sind und welche man besser meidet.
Durch Fasten Stress senken?
Fasten ist einer der stärksten Mechanismen um Ketone zu produzieren. Ketone sind schon genial beim Thema Stress, aber Fasten kann noch mehr.
Live Fragen und Antworten zu den Ketonen mit dem Ketocoach Andreas Ullrich
Exogene Ketone: Alle Fragen kompakt beantwortet!
Exogene Ketone Deutschland
Was können Exogene Ketone und was nicht? Warum sind die Exogenen Ketone jetzt erst bekannt? Was kann ich von Exogenen Ketonen erwarten? Worauf ist beim Kauf von Exogenen Ketonen zu achten? Wie nehme ich exogene Ketone ein?
Exogene Ketone Deutschland
Erfahre, was Ketone sind und wie du in Ketose kommst. Außerdem erklärt dir MyKetoCoach woher Ketone kommen (Geschichte der KETONE), was sie können und was nicht.
Achtung Zuckerfalle: Zuckerersatz im Vergleich
Nicht alle Zuckerersatzstoffe sind gleich und nicht alle sind gesund. Lies hier wie du die Zuckerfalle umgehst und welche bedenklos sind.
Dein ultimativer Step-by-Step Keto Einkaufs Guide!
Der erste Keto Einkauf steht an und du weißt nicht, wie du anfangen sollst? Keine Sorge, mit diesem Guide wird dein erster Keto Einkauf zum Kinderspiel.
Wann soll ich essen? und wie oft?
Wahrscheinlich hast du es, wie so viele, schon oft damit probiert weniger zu essen. Spare Kalorien ein, sodass du abnimmst. Das ist alt …
Lästige Nebenwirkung – Die Keto Grippe
Keto Grippe? So überstehst du sie ganz leicht.
Was uns wirklich Fett macht!
Was uns wirklich Fett macht! Und warum #keto und #intervallfasten eine Lösung sind!
Was soll ich überhaupt essen? Und WARUM?
Du möchtest dich ketogen ernähren? Hier hast du 10 Tipps aus unserer Erfahrung, die dir den Start vereinfachen!
10 Tipps für deinen Keto Start
Du möchtest dich ketogen ernähren? Hier hast du 10 Tipps aus unserer Erfahrung, die dir den Start vereinfachen!
Ketogene Ernährung oder exogene Ketone?
Der Vergleich - was ist besser?Ketogene Ernährung oder exogene Ketone? Exogene Ketone vs. Ketogene Ernährung? - Was sind die Vor- und was die Nachteile? - Zunächst einmal: Es gibt kein besser oder schlechter - aber wie soll sich jemand entscheiden, was das...
Fettquellen bei der ketogenen Ernährung
Fettquellen bei Keto - warum ist Fett bei dieser Ernährungsform so wichtig? Fett ist nicht nur ein super Geschmackträger und eine tolle Energiequelle - es ist auch der Eckpfeiler bei der ketogenen Ernährung. Doch Fett ist nicht gleich Fett - es sollten nur...
Florence Kriso: Mein Weg zum Lazy Keto Lifestyle
Stand heute befinde ich mich in der wohl besten körperlichen Verfassung meines Lebens! Vor ein paar Monaten noch war das überhaupt nicht so: Dünn, schwach, ständig müde trotz 9-10 Stunden Schlaf die Nacht, antriebslos, mental labil und schnell reizbar. Monatelang...
Abnehmen mit ketogener Ernährung / Diät – Ist das möglich?
Abnehmen mit der ketogenen Ernährung / DiätIst das möglich?ZusammenfassungWas ist die ketogene Diät? Die ketogene Ernährung ist eine sehr strenge Variante der Low-Carb Ernährung. Bei einer normalen Ernährung nutzt der Körper die zugeführten Kohlenhydrate als...
Pruvit Keto//OS NAT: Wie bestelle ich die exogenen Ketone jetzt in Deutschland???
Ab sofort in Europa ?? erhältlichPruvit Keto//OS NAT jetzt auch in DeutschlandErfahre, wie und wo du deine exogenen Ketone bestellen kannst. (ACHTUNG VIDEO vom JUNI 2020) Aktuelle Infos - auf den Button klicken.Pruvit Keto OS NATDie Forschung rund um den Zustand der...
Neue Videos
Insulinresistenz und Diabetes Typ 2Über 70% der Bevölkerung haben eine Insulinresistenz und damit eine Vorstufe von Diabetes Typ 2. Mit der richtigen Ernährung kehrst du es um und kannst beide Probleme sogar präventiv umgehen. […]- Die größten Keto FehlerDie größten Keto Fehler und wie du Fallen aufdeckst und geschickt umgehst. So klappt es garantiert mit der Ketose und der Fettverbrennung. […]
- Hunger trotz Keto?Die ketogene Ernährung sorgt für weniger Heißhunger und ein längeres Sättigungsgefühl. Doch manchmal tritt trotz Keto Hunger auf. […]
- Ketose, Ketogene Ernährung und Alkohol – Ist Alkohol bei Keto erlaubt?Das Alkohol nicht gesund ist, ist vermutlich jedem klar. Was passiert aber mit der Ketose? Welche Getränke sind keto tauglich? […]
- Langzeit Fasten – Ist Fasten gesund?Warum Fasten von 48-72 Stunden oder mehr für den Körper gut sind, was es für Vorteile hat und wie du am geschicktesten das Fasten brichst. […]
