Keto Blog
Cool, dass du hier bist! Du interessierst dich für ketogene Ernährung und willst dich unbedingt tiefgehender informieren?
Auf diesem Keto Blog schreiben und sprechen wir zu den Themen Ketose, exogene Ketone und ketogene Ernährung. Wir – das sind Florence und Andi – sind deine Keto-Blogger und unser Ziel ist es, dass du deinen schnellen Start in die Ketose findest und Freude hast am Keto-Lifestyle.
Ketogene Ernährung: Blog
Du bist noch recht neu in der Thematik?
➤ Dann sieh dich doch gern in der Kategorie „Keto Start“ um. Dort findest du alle relevanten Blogbeiträge, die dir beim Beginn mit ketogener Ernährung helfen und dir den Einstieg vereinfachen.
Du kennst dich schon aus und möchtest mehr lernen?
➤ Schau mal direkt hier unten: Dort findest du immer unsere neuesten und aktuellen Blogartikel zu den Themen, die uns momentan beschäftigen. Sicherlich gibt es hier neue Informationen und spannende Erkenntnisse für dich, von denen du profitieren kannst.
Viel Freude beim Lesen wünschen dir
deine Keto-Blogger & -Coaches Florence & Andi
Fasten Challenge: Mein Fazit
Fasten klingt für viele nach Verzicht, Disziplin und Hunger. Doch was passiert wirklich im Körper, wenn man bewusst Essenspausen einlegt? In meiner Fasten Challenge wollte ich es genau wissen. Ich teile ehrlich, was sich bei Energie, mentaler Klarheit, Ketose und Fettverbrennung verändert hat – und wo die Herausforderungen lagen.
War es anstrengend? Überraschend leicht? Oder doch nur ein Hype?
In diesem Artikel erfährst du mein persönliches Fazit zum Fasten, warum es nicht um Kalorien, sondern um hormonelle Prozesse geht – und für wen Fasten wirklich sinnvoll ist.
K1 Ketone – Eine neue Ära der Energieversorgung
Exogene Ketone sind nicht neu.
Neu ist, wie K1 das Thema Energie denkt.
Bisherige exogene Ketone basieren im Kern auf einem einzigen Mechanismus. Sie liefern schnell verfügbare Energie über einen bekannten Ketonkörper und verlassen sich darauf, dass der Körper damit umgehen kann. K1 geht einen anderen Weg. Statt einen einzelnen Energiepfad zu verstärken, nutzt K1 eine hocheffektive Triple-Matrix.
Keto Obst
Keto Obst: Ein Thema, das viele interessiert, bei dem aber auch viele etwas unsicher sind. Erfahre, welches Keto Obst erlaubt ist, wie viel Obst du bei der ketogenen Ernährung essen darfst und welche Low Carb Rezepte dir helfen, in Ketose zu bleiben.
Keto Lebensmittel
Du bist unsicher, was du bei Keto im Supermarkt einkaufen darfst? Du hast Bedenken, dich einseitig zu ernähren? Wir haben eine Keto Lebensmittel Liste für dich erstellt: Einfach, Easy, Keto. Mit eine Übersicht welche Proteine, Fette, Gemüse, Obst und vieles mehr für deine Keto Ernährung geeignet ist. Deine Keto Lebensmittel Liste.
Abnehmen in den Wechseljahren
Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich – und oft gehört leider eine unerwünschte Gewichtszunahme dazu. Wir haben für dich fünf wissenschaftlich fundierte Tipps, mit denen das Abnehmen in den Wechseljahren endlich klappt!
Abnehmen trotz schlechter Gene
Du bist nicht deine Gene – und du kannst auch trotz scheinbar schlechter Gene abnehmen! Und zwar mit der Hilfe eines DNA-Tests! Wie das geht erfährst du in diesem Beitrag.
Die Carnivore-Diät: Das musst du wissen
Gemeinsam mit dem Gesundheits-Experten Sebastian Dietrich sprechen wir über das Thema Carnivore: Was macht die Fleisch-Diät aus, wieso es funktioniert und warum es für die Gesundheit so viel Sinn machen kann, erfährst du in diesem Blogartikel.
Abnehmen und Muskeln aufbauen: Die ultimative Strategie
Träumst du auch davon, endlich dein Körperfett zu verlieren, ohne dabei deine mühsam aufgebaute Muskelmasse zu gefährden? Vielleicht möchtest du sogar Muskeln aufbauen, während du gleichzeitig Fett verbrennst? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Blogbeitrag verrate ich dir eine umfassende Strategie, die dir dabei helfen wird, deine Ziele zu erreichen und du wirst sehen: Abnehmen ohne Muskelmasse zu verlieren bleibt keine Wunschvorstellung mehr!
Hinweis in eigener Sache:
