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Fettstoffwechsel und Ausdauersport. Geht das?
Nutzt man das Körperfett als Energielieferant und nicht nur die Glukose, so wie es beim Fettstoffwechsel der Fall ist, besteht das zur Verfügung stehende Reservevolumen aus einem Vielfachen dieser Kapazität. Die Fähigkeit diesen großen Speicher an Energie zu nutzen, birgt eine enorme Leistungsmöglichkeit im Bereich des Ausdauersports.
Gesund zunehmen mit ketogener Ernährung
Wie schafft man es mit ketogener Ernährung an Gewicht zu gewinnen und warum Menschen die zunehmen wollen eigentlich dasselbe brauchen wie Menschen die abnehmen wollen.
Kein Fettverlust? – Mach das!
Wichtig ist es, eine Ernährungsform zu finden, die deinem Körper das gibt, was er braucht, die dir leicht fällt und dir Spaß macht. So gelingt auch die langfristige Umstellung und das Fett purzelt.
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