My Keto Coach
Videobeiträge
Ketogene Rezepte: Apple Cobbler
Apple Cobbler: Ein super leckeres Herbst-Rezept. Diese Kombination aus Zimt, Apfel, Butter und Nüssen ist einfach unschlagbar. Probiere es unbedingt aus!
Keto Frühstück: DAS darfst du niemals essen
In der Welt des Frühstücks gibt es eine scheinbar endlose Auswahl an Trends und Empfehlungen. Von Smoothies und frisch gepresstem Orangensaft bis hin zu Müsli, Joghurt- und Smoothiebowls – die Möglichkeiten scheinen grenzenlos. In diesem Blogartikel möchten wir dir jedoch erklären, warum es vielleicht nicht immer die beste Idee ist, sich morgens auf diese beliebten Frühstücksoptionen zu verlassen.
Ketogene Rezepte: Keto Eis
Der virale Eis-Trend hat Frischkäse als Grundzutat, ist super easy gemacht und das beste: Es ist Keto! Keto-Eis mit nur 3 Zutaten im Handumdrehen gemixt, ohne Eismaschine und super cremig. Eine leicht fluffig Textur, kombiniert mit Erdbeeren und weißer Schokolade. So lecker!
Ketose unterbrechen: Pause machen bei Keto
Du möchtest die Ketose unterbrechen? Du überlegst, vielleicht eine Keto Pause einzulegen? Oder möchtest du mit Keto aufhören? Du fragst dich, ob Keto auch auf Dauer funktioniert? Und vor allem: Auf welche Dinge du in deiner Keto Pause besonders achten solltest? Auf diese Fragen bekommst du von mir in diesem Blogartikel hilfreiche Antworten!
Keto-Durchfall: Woher kommt er & was kannst du jetzt tun?
Keto-Durchfall ist vielen total unangenehm. Und trotzdem kann er einfach, vor allem bei der Umstellung auf die ketogene Ernährung, vermehrt auftreten. Doch woher kommt er? Was kannst du bei diesem Ketose-Durchfall tun? Und wie lange hält er an?
Ketogene Rezepte: Schoko Nuss Cheesecake
Das absolut BESTE Cheesecake Rezept, das es gibt.
Diese Kombination aus Nuss und Schokolade und Cheesecake ist einfach nur der Wahnsinn. Die Creme ist so fluffig und cremig, der Boden knusprig und die feine Nussnote ergänzt sich optimal mit der Schokolade.
Keto: Wie viel Protein ist erlaubt?
Hilfe! Zu viel Protein schmeißt mich aus der Ketose! Warum das nur halb so wahr ist und worauf es zu achten gilt, damit du keinen Proteinmangel fürchten musst, erfährst du in diesem Blogbeitrag.
Low Carb Tiramisu ohne Zucker
Wir lieben Tiramisu! Die Kombi von Teig, Creme und Kakao ist einfach unschlagbar. Dieses Keto-Tiramisu ist super einfach, braucht keinen Backofen und ist echt sehr fix gemacht. Man braucht auch nur wenige Zutaten und viele denken Tiramisu ohne Zucker wäre mega aufwändig, dabei ist es eins der leichtesten Desserts der Welt – zumindest wenn man es so macht, wie ich und in dieser abgewandelten Keto-Version.
Hinweis in eigener Sache:
