Über 70% der Bevölkerung haben eine Insulinresistenz und damit eine Vorstufe von Diabetes Typ 2. Mit der richtigen Ernährung kehrst du es um und kannst beide Probleme sogar präventiv umgehen.

Die größten Keto Fehler und wie du Fallen aufdeckst und geschickt umgehst. So klappt es garantiert mit der Ketose und der Fettverbrennung.

Die ketogene Ernährung sorgt für weniger Heißhunger und ein längeres Sättigungsgefühl. Doch manchmal tritt trotz Keto Hunger auf.

Das Alkohol nicht gesund ist, ist vermutlich jedem klar. Was passiert aber mit der Ketose?
Welche Getränke sind keto tauglich?

Warum Fasten von 48-72 Stunden oder mehr für den Körper gut sind, was es für Vorteile hat und wie du am geschicktesten das Fasten brichst.

Nicht nur Ernährung ist bei einem ketogenen Lifestyle von Bedeutung. Fasten, Bewegung, Biohacking und exogene Ketone zählen genauso dazu – worauf es zu achten gilt und wie du wieder deinen Fettstoffwechsel aktivierst.

Bulletproof Kaffee – das wohl bekannteste Keto Getränk, kann nicht nur viel, sondern schmeckt auch ganz fantastisch. Was es mit diesem Ketose Katapult auf sich hat und wie du ihn ganz einfach variierst erfährst du hier.

Gehen Ketogene Ernährung und Fasten auch in der Schwangerschaft? Wie lange kann ich Keto machen? Sind Nüsse und Milchprodukte erlaubt? All das und vieles mehr erfährst du hier.

Ketogene Ernährung und Weihnachten schließen sich aus, denkst du? Falsch gedacht! Tipps &Tricks für deine ketogene Weihnachtszeit!

Exogene Ketone: Alle Fragen kompakt beantwortet!

Wahrscheinlich hast du es, wie so viele, schon oft damit probiert weniger zu essen. Spare Kalorien ein, sodass du abnimmst. Das ist alt …

Keto Grippe? So überstehst du sie ganz leicht.

Was uns wirklich Fett macht! Und warum #keto und #intervallfasten eine Lösung sind!

Du möchtest dich ketogen ernähren? Hier hast du 10 Tipps aus unserer Erfahrung, die dir den Start vereinfachen!