My Keto Coach
Videobeiträge
Hunger trotz Keto?
Die ketogene Ernährung sorgt für weniger Heißhunger und ein längeres Sättigungsgefühl. Doch manchmal tritt trotz Keto Hunger auf.
Ketose, Ketogene Ernährung und Alkohol – Ist Alkohol bei Keto erlaubt?
Das Alkohol nicht gesund ist, ist vermutlich jedem klar. Was passiert aber mit der Ketose?
Welche Getränke sind keto tauglich?
Langzeit Fasten – Ist Fasten gesund?
Warum Fasten von 48-72 Stunden oder mehr für den Körper gut sind, was es für Vorteile hat und wie du am geschicktesten das Fasten brichst.
Die 5 Säulen des ketogenen Lifestyles
Nicht nur Ernährung ist bei einem ketogenen Lifestyle von Bedeutung. Fasten, Bewegung, Biohacking und exogene Ketone zählen genauso dazu – worauf es zu achten gilt und wie du wieder deinen Fettstoffwechsel aktivierst.
Bulletproof Kaffee – der Keto Klassiker
Bulletproof Kaffee – das wohl bekannteste Keto Getränk, kann nicht nur viel, sondern schmeckt auch ganz fantastisch. Was es mit diesem Ketose Katapult auf sich hat und wie du ihn ganz einfach variierst erfährst du hier.
Keto FAQ’s
Gehen Ketogene Ernährung und Fasten auch in der Schwangerschaft? Wie lange kann ich Keto machen? Sind Nüsse und Milchprodukte erlaubt? All das und vieles mehr erfährst du hier.
Ketogene Weihnachten
Ketogene Ernährung und Weihnachten schließen sich aus, denkst du? Falsch gedacht! Tipps &Tricks für deine ketogene Weihnachtszeit!
Live Fragen und Antworten zu den Ketonen mit dem Ketocoach Andreas Ullrich
Exogene Ketone: Alle Fragen kompakt beantwortet!
Dein ultimativer Step-by-Step Keto Einkaufs Guide!
Der erste Keto Einkauf steht an und du weißt nicht, wie du anfangen sollst? Keine Sorge, mit diesem Guide wird dein erster Keto Einkauf zum Kinderspiel.
Wann soll ich essen? und wie oft?
Wahrscheinlich hast du es, wie so viele, schon oft damit probiert weniger zu essen. Spare Kalorien ein, sodass du abnimmst. Das ist alt …
Lästige Nebenwirkung – Die Keto Grippe
Keto Grippe? So überstehst du sie ganz leicht.
Was uns wirklich Fett macht!
Was uns wirklich Fett macht! Und warum #keto und #intervallfasten eine Lösung sind!
Was soll ich überhaupt essen? Und WARUM?
Du möchtest dich ketogen ernähren? Hier hast du 10 Tipps aus unserer Erfahrung, die dir den Start vereinfachen!
10 Tipps für deinen Keto Start
Du möchtest dich ketogen ernähren? Hier hast du 10 Tipps aus unserer Erfahrung, die dir den Start vereinfachen!
Ketogene Ernährung oder exogene Ketone?
Der Vergleich - was ist besser?Ketogene Ernährung oder exogene Ketone? Exogene Ketone vs. Ketogene Ernährung? - Was sind die Vor- und was die Nachteile? - Zunächst einmal: Es gibt kein besser oder schlechter - aber wie soll sich jemand entscheiden, was das...
Abnehmen mit ketogener Ernährung / Diät – Ist das möglich?
Abnehmen mit der ketogenen Ernährung / DiätIst das möglich?ZusammenfassungWas ist die ketogene Diät? Die ketogene Ernährung ist eine sehr strenge Variante der Low-Carb Ernährung. Bei einer normalen Ernährung nutzt der Körper die zugeführten Kohlenhydrate als...
Pruvit Keto//OS NAT: Wie bestelle ich die exogenen Ketone jetzt in Deutschland???
Ab sofort in Europa ?? erhältlichPruvit Keto//OS NAT jetzt auch in DeutschlandErfahre, wie und wo du deine exogenen Ketone bestellen kannst. (ACHTUNG VIDEO vom JUNI 2020) Aktuelle Infos - auf den Button klicken. Pruvit Keto OS NATDie Forschung rund um den...
American Dream Pancakes
The American Dream: Pancake. Dieses Rezept ist super schnell und leicht und kann ganz leicht auch vegan abgewandelt werden. Variiere es nach deinem Geschmack und starte gut in den Tag.
Keton Wert im Blut messen
Heute aus dem Labor:Ketone im Blut messenWie funktioniert eine solche Messung der Ketonkörper im Blut?ZusammenfassungMesse deine Fortschritte nach - beispielsweise mit einem Blut-Keton-Messgerät. Ich bin der Auffassung, dass wenn du nicht gemessen hast, warst...
Pruvit Keto//OS NAT: Welche Geschmacksrichtungen gibt es zur Markteröffnung?
In Europa wird mit drei Geschmacksrichtungen gestartet:
HEART Tart – Erdbeer-Geschmack
Swiss Cacao – Schokolade-Geschmack
Raspberry Lemonade – Himbeer-Geschmack
60 Stunden Fasten – Meine Erfahrungen
Meine Erfahrungen60 Stunden FastenWarum ich es mache - und mein FazitZusammenfassung0:10 Meine 60 Stunden Fastenerfahrung0:40 Was mit der Muskelmasse passiert1:09 Wie das Fastenprogramm funktioniert1:35 Wie ging es mir beim Fasten?2:00 Vorteile des Fastens2:50...
Erfahrung nach einem Jahr Ketose – Live Talk mit Steven Graves – Teil 2
Live-TalkEin Jahr in KetoseDie Erfahrungen von Steven Graves und mir.ZusammenfassungOh ja - Nach einem Jahr haben wir wirklich etwas zu erzählen. Die Erfahrungen nach einem Jahr in Ketose von Diplom-Psychologe, Heilpraktiker für Psychotherapie, Functional...
Erfahrung nach einem Jahr Ketose – Live Talk mit Steven Graves – Teil 1
Live-TalkEin Jahr in KetoseDie Erfahrungen von Steven Graves und mir.ZusammenfassungOh ja - Nach einem Jahr haben wir wirklich etwas zu erzählen. Die Erfahrungen nach einem Jahr in Ketose von Diplom-Psychologe, Heilpraktiker für Psychotherapie, Functional...
5 Wege in die Ketose
Fünf Wege in dieKetoseWelche Möglichkeiten gibt es? Und was sind die Vor- und Nachteile?ZusammenfassungIch zeige dir heute fünf Wege in die Ketose. Punkt 1 ist ein sehr spannender Punkt, denn wenn ich auf Vorträgen bin und ich frage Menschen "Wer von euch war...
Einführung in die Ketose
Zu Beginn steht dieEinführung in die KetoseUrsprung und aktueller Stand der wissenschaftlichen Forschungen.ZusammenfassungSpannend ist, dass die Ketose über Jahrzehnte zu unrecht als ungesund eingestuft wurde.Mitte des 1900 Jahrhunderts wurde im Urin von...
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Original Fladenbrot – Ketogen
Bortliebhaber aufgepasst!! Dieses Fladenbrot schmeckt wie das Original, kommt dabei aber komplett ohne Mehl aus uns passt wunderbar in die Keto Ernährung.
Espresso Schoko Balls
Hier kommt der süßeste und einfachste Energie Kick To Go. Mit diesen Espresso Schoko Balls kommen Heißhunger und Müdigkeit sicher gar nicht erst auf.