My Keto Coach
Videobeiträge
Keto Plateau?
Du machst nun schon seit einer Weile Keto und hattest auch schon erste tolle Erfolge? Seit geraumer Zeit stagnierst du und fragst dich: Was mach ich falsch? Wie überwinde ich das Plateau? Jeder Mensch ist individuell und es spielen einige Faktoren eine Rolle, wenn es ums Thema Abnehmen geht: Stress, Hormone, Stoffwechsel… Daher ist keine der Aussagen im Video zu verallgemeinern, die Tipps kannst du jedoch für dich ausprobieren. Die Schlüsselrolle bei all dem ist das Fett! Was es genau damit auf sich hat, erfährst du im Video.
Keto und Milchprodukte
Welche Milchprodukte sind bei der ketogenen Ernährung erlaubt? Sollte man überhaupt Milchprodukte konsumieren? Was können Milchprodukte im Körper auslösen und worauf gilt es zu achten? Endlich Aufklärung über ein Thema, das die Keto Gesellschaft spaltet. Hier bekommst du detaillierte Tipps rund ums Thema Milchprodukte, welche du häufiger und seltener konsumieren solltest und was es zu beachten gibt.
Cellulite – Der endlose Kampf um die Dellen!
Fast jede Frau kennt es, fast jede Frau hat es und es ist das normalste der Welt. Und doch wollen wir Frauen es nicht haben und tun alles dafür, es loszuwerden. Die Cellulite! Fast kein Thema wird in der Frauenwelt so viel behandelt wie dieses. Aber warum entsteht Cellulite eigentlich und warum sind die Männer hiervon verschont? Aufgepasst – wir klären auf!
Ketose Booster – der Raketenstart in deine Ketose
Alle die bereits einmal in den Genuss der Ketose gekommen sind, wollen diesen Zustand so schnell nicht wieder aufgeben oder am liebsten so schnell wie möglich wieder erreichen.
Ernährung und Immunsystem – Wie hängt das Zusammen?
Die Wenigsten wissen, dass der Darm neben der Verdauung auch das Immunsystem steuert. Zudem ist er nicht nur das längste innere Organ, sondern auch das Größte.
Reverse Dieting – Mehr essen und abnehmen!
Bei Reverse Dieting macht man genau das Gegenteil und isst einfach mehr. Der Ansatz des Reverse Dieting gewinnt immer mehr an Popularität. Wieder mehr essen und trotzdem abnehmen erscheint für viele, die ein dauerhaftes Kaloriendefizit fahren und sich stark einschränken, wie eine Traumwelt.
Fasten und Frauen! – Die größten Fasten Fehler bei Frauen.
Basenfasten, 16:8, Intervallfasten oder Heilfasten. Du hast bestimmt schon einmal einen dieser Begriffe gehört. Fasten ist schon zu einem kleinen Trend geworden. Aber dies nicht ganz zu unrecht, da Fasten einige positive Dinge für deine Gesundheit mit sich bringt.
Hormone & Abnehmen – Warum wir öfter kuscheln sollten!
Kuscheln fördert die Hormonproduktion. Und Hormone und deren Wichtigkeit werden oft von uns vernachlässigt. Dabei interagieren sie maßgeblich miteinander und beeinflussen sich sogar gegenseitig. Wenn die Balance nicht passt, dann können wir noch so viel versuchen an einer Stellschraube zu drehen – es wird nicht funktionieren.
Hinweis in eigener Sache:
