Die meisten Menschen denken bei der ketogenen Ernährung an Gewichtsverlust. Tatsächlich kann man damit bei der Gewichtsabnahme tolle Erfolge verzeichnen, aber Muskelaufbau – geht das?
Tipps & Tricks für deinen Keto Start – worauf kommt es an? Was darf ich essen? Was nicht?
Warum mit Exogenen Ketonen starten?
Leichter kannst du es dir nicht machen und deinen Körper optimal unterstützen.
Wenn dir das Thema neu ist und du es spannend findest, schau dir am besten das 1. oder auch das 2. Video hier an.
Meistens scheitert es doch daran, dass uns die Energie fehlt und wir, durch unsere übliche Ernährungsweise, schnell wieder Hunger bekommen oder schlecht regenerieren und unser Stoffwechsel träge geworden ist.
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