Keto Blog
Cool, dass du hier bist! Du interessierst dich für ketogene Ernährung und willst dich unbedingt tiefgehender informieren?
Auf diesem Keto Blog schreiben und sprechen wir zu den Themen Ketose, exogene Ketone und ketogene Ernährung. Wir – das sind Florence und Andi – sind deine Keto-Blogger und unser Ziel ist es, dass du deinen schnellen Start in die Ketose findest und Freude hast am Keto-Lifestyle.
Ketogene Ernährung: Blog
Du bist noch recht neu in der Thematik?
➤ Dann sieh dich doch gern in der Kategorie „Keto Start“ um. Dort findest du alle relevanten Blogbeiträge, die dir beim Beginn mit ketogener Ernährung helfen und dir den Einstieg vereinfachen.
Du kennst dich schon aus und möchtest mehr lernen?
➤ Schau mal direkt hier unten: Dort findest du immer unsere neuesten und aktuellen Blogartikel zu den Themen, die uns momentan beschäftigen. Sicherlich gibt es hier neue Informationen und spannende Erkenntnisse für dich, von denen du profitieren kannst.
Viel Freude beim Lesen wünschen dir
deine Keto-Blogger & -Coaches Florence & Andi
Schilddrüse – der Grund warum du nicht abnimmst?
Man kann sich eine Schilddrüsen Unterfunktion selbst anerziehen, obwohl der Körper selber sehr gesund ist.
Hungerstoffwechsel: Was passiert, wenn man zu wenig isst?
Tausende verschiedene Diäten gibt es auf der Welt und alle haben eine Sache gemeinsam: Möglichst wenig Kalorien zu sich zu nehmen und damit abnehmen. Das funktioniert auch kurzfristig sehr gut. Langfristig macht man sich damit allerdings seinen Stoffwechsel ganz schön kaputt.
Keto für Anfänger
Ketogene Ernährung ist nämlich nicht so schwer, wie du denkst, sondern entspannt und einfach umzusetzen. Was darfst du essen? Was lieber nicht? Was schmeißt dich aus der Ketose und wie sieht der optimale Keto Teller aus?
Warum nehme ich nicht ab? – Insulin, der größte Abnehmblocker!
Insulin ist ein Hormon. Genauer gesagt, ein einspeicherndes Hormon. Die Aufgabe von Insulin ist es, Glukose und Fett einzuspeichern.
Keto Adaptionsphase – Wie beschleunigst du die Ketose?
Der Körper muss in der Adaptionsphase erst wieder lernen, die benötigten Enzyme zu bilden, um aus den Fettsäuren Ketonkörper zu bilden.
Lebensmittel gegen Stress
Betrachtet man nun das Thema Abnehmen und Ernährung, kann man daraus folgen, dass unter Einfluss von Stress das Abnehmen, sowie auch das Zunehmen nicht funktionieren kann. Hier sorgt der mentale Stress dafür, dass der Körper „dicht“ macht.
Schlaf und Fettverbrennung – Wie hängt das zusammen?
Ein besserer Fettstoffwechsel hilft für einen besseren Schlaf und ein besserer Schlaf hat einen besseren Fettstoffwechsel zur Folge.
Keto & Käse: Welcher Käse bei ketogener Ernährung?
Käse bei Ketogener Ernährung – ja oder nein? Bei dieser Frage scheiden sich oft die Geister.
Für die Meisten gibt es nur ein ganz klares nein oder ein ganz klares ja. Dabei ist Käse nicht gleich Käse und je nach Sorte ist mancher Käse besser und mancher weniger gut geeignet für eine ausgewogene Ernährung.
Hinweis in eigener Sache:
